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원격디버깅 설치 방법 보호되어 있는 글입니다.
15분 순환운동 보호되어 있는 글입니다.
V$SQLAREA에 관하여~ 보호되어 있는 글입니다.
어느 카페에서 일상 이야기를 올린글.... 음..새벽 5시반에 기상과 동시 복근운동 ' - '; 6시에 버스를 타고 회사 근처 헬스장으로 이동~ (회사까지 1시간 좀 넘는거리..) 7시 15분부터 대략 1시간정도? 운동.. 8시 15~20분까지 웨이트 트레이닝하고 간단히 음식을 먹고 출근..(바나나, 저지방우유 아몬드..등..아주간단히;) 회사 도착하면 8시 35분에서 40분 정도..? 업무 준비하고..9시부터 업무 시작..(아 저는 중소기업 자동화 연구소에서 근무하는 신입연구원입니다..말만 연구원이지..아무것도 몰라요 ^^; 신입이라서..이러고..ㅋ) 오후 7시 45분 퇴근(보통 6시까지 업무시간인데..저는 신입이다보니까..이러고..ㅋ) 오후 8시 수영강습 9시까지(오전에 헬스했던 곳에 수영장도 있답니다 :) 그리고 집으로 고고싱~ 10시반이나..
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사랑받는 직장인, 문제는 호감이다 세상이 많이 달라졌다고 하지만 기본은 여전한 것 같다. 직장인들 이야기다. 최근 삼성 그룹 블로그 ‘삼성이야기’에 올라온 글에 따르면, 삼성맨들은 모르면 물어보는 후배를 가장 좋아한다고 했다. 모르면 솔직하게 모른다고 고백하고 물어보는 것이 낫다는 것이다. 이 말은 직장 생활을 해 본 사람이라면 누구나 공감할 것이다. 어깨에 힘을 주고 아는 척 하는 ‘스펙’ 좋은 후배보다는 모르면 모르는 대로, 어설프면 어설픈 대로, 핀잔을 듣고 깨질망정 자꾸 묻고 씩씩하게 노력하는 모습이 예쁜 것이다. 제 아무리 훌륭한 인물이어도 군대에 처음 들어가면 어리벙벙하기는 다 마찬가지다. 오히려 많이 배우고 귀하게 자란 사람일수록 더 어리벙벙한 경우가 많다. ‘고문관’ 짓을 하는 신병들도 대개 그런 분류에 속한다. 직장도 비..
Java String Null 체크 ============================ Java Programming Tip ① ============================== 객체의 메소드를 사용할 때 반드시 객체가 null 인지 여부를 먼저 체크해야 합니다. // 1. bad if (param.equals("cust_id")) {} // 2. good if (param != null && param.equals("cust_id")) {} // 3. good, too if ("cust_id".equals(param)) {} 1번의 경우 param 이 null 이면 NullPointException이 발생합니다. NullPointException을 handling하지 않은경우 WAS에서 제대로 처리하지 못해 메모리 누수 및 WAS ..
운동에 좋은 식품 10가지! 운동 전 커피 한 잔?’ 운동에 좋은 식품 10가지 | [서울신문 나우뉴스]’천고마비’라고 한다.. 어느 때보다 식욕이 오르기 쉬운 계절이다. ‘방심하면 안돼’라는 생각으로 운동에 매달리고 있다면 다음에 소개하는 식품들을 섭취해 보는 것은 어떨까. 미국의 인터넷매체 허핑턴포스트와 셰이프닷컴이 운동 전이나 후 취침 전 섭취하면 운동하는 데 도움이 되는 10가지 식품을 공개했다. 지구력과 체력을 증진하고 운동 뒤 찾아오는 근육통을 완화할 식품들이다. ＊커피 커피 속 카페인 성분이 신체의 지구력과 체력을 향상하는 연구가 있다고 미국의 영양전문가 몰리 킴벨은 말한다. 운동 30분 전 뜨겁게 혹은 차갑게 마시는 것을 추천한다. 우유는 넣어도 되지만 설탕은 넣지 말자. 커피 대신 녹차를 마시는 것도 같은 효과를 얻..

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